200+ мотивирующих цитат для успеха и вдохновения (2026)

Найти мотивирующую цитату, которая находит отклик в душе, — это невероятно воодушевляющее чувство.

Вдохновляющие высказывания часто кажутся отражением наших собственных мыслей — но с той ясностью, которую дают нам величайшие умы в истории.

Правильная мотивирующая цитата может изменить ваш день и побудить перестать откладывать дела на потом, принимать вызовы, мотивировать команду, стать более продуктивным при работе из дома, инвестировать в личностный рост, начать бизнес или разобраться со списком дел.

В бизнесе и жизни эти крупицы ежедневной мудрости напоминают нам о наших принципах и помогают двигаться к успеху.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о мотивации и получить сотни мотивирующих и вдохновляющих цитат от самых разных общественных деятелей.

Выберите свои любимые, чтобы составить собственный список мотивирующих цитат, к которому можно обращаться в течение дня и поддерживать мотивацию!

200+ мотивирующих цитат для вдохновения в 2025 году

• Мотивирующие цитаты об успехе
• Мотивирующие цитаты для личной жизни
• Мотивирующие цитаты для работы
• Мотивирующие цитаты для женщин
• Мотивирующие цитаты для мужчин
• Мотивирующие цитаты для студентов
• Ежедневные мотивирующие цитаты
• Мотивирующие цитаты для понедельника
• Мотивирующие цитаты для пятницы
• Лучшие мотивирующие цитаты для начала дня
• Сильные мотивирующие цитаты
• Глубокие мотивирующие цитаты
• Смешные мотивирующие цитаты
• Командные мотивирующие цитаты
• Короткие мотивирующие цитаты
• Позитивные мотивирующие цитаты
• Вдохновляющие цитаты
• Ободряющие цитаты
• Воодушевляющие мотивирующие цитаты
• Цитаты о жизни

Shopify предоставляет всё необходимое для воплощения вашего бизнеса в жизнь и начала продаж. Получите инструменты и бесплатные ресурсы для создания, запуска и развития бизнеса в одном месте.

Мотивирующие цитаты об успехе

1. «Успех не окончателен; неудача не смертельна: важна смелость продолжать». — Уинстон Черчилль
2. «Лучше потерпеть неудачу в оригинальности, чем преуспеть в подражании». — Герман Мелвилл
3. «Дорога к успеху и дорога к неудаче почти одинаковы». — Колин Р. Дэвис
4. «Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его искать». — Генри Дэвид Торо
5. «Развивайте успех из неудач. Уныние и неудача — два самых верных камня преткновения к успеху». — Дейл Карнеги
6. «Ничто в мире не может заменить настойчивость. Талант не может; нет ничего более обычного, чем неудачливые люди с талантом. Гений не может; невознаграждённый гений почти стал пословицей. Образование не может; мир полон образованных неудачников. Девиз "Продолжай" решал и всегда будет решать проблемы человечества». — Кэлвин Кулидж
7. «Есть три пути к окончательному успеху: первый путь — быть добрым. Второй путь — быть добрым. Третий путь — быть добрым». — Мистер Роджерс
8. «Успех — это душевное спокойствие, которое является прямым результатом самоудовлетворения от осознания того, что вы приложили усилия, чтобы стать лучшим из того, на что способны». — Джон Вуден
9. «Я никогда не мечтала об успехе. Я работала ради него». — Эсте Лаудер
10. «Успех — это получение того, чего хочешь; счастье — это желание того, что получаешь». — У. П. Кинселла
11. «Удивительно, какое долгосрочное преимущество получили такие люди, как мы, стараясь последовательно не быть глупыми, вместо того чтобы пытаться быть очень умными». — Чарли Мангер
12. «Нельзя быть тем ребёнком, который стоит на вершине водной горки и слишком много думает. Нужно спускаться по жёлобу». — Тина Фей
13. «Когда я во что-то верю, я как собака с костью». — Мелисса Маккарти
14. «И настал день, когда риск остаться плотно закрытым в бутоне стал болезненнее риска расцвести». — Анаис Нин
15. «Стандарт, мимо которого ты проходишь, — это стандарт, который ты принимаешь». — Дэвид Херли
16. «Я обыскал все парки во всех городах и не нашёл ни одного памятника комитетам». — Гилберт К. Честертон
17. «Успех — это спотыкание от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». — Уинстон Черчилль
18. «Держи глаза на звёздах, а ноги на земле». — Теодор Рузвельт
19. «Не переставай думать о жизни как о приключении. У тебя нет безопасности, если ты не можешь жить смело, увлекательно, творчески; если ты не можешь выбрать вызов вместо компетентности». — Элеонора Рузвельт
20. «Совершенство недостижимо. Но если мы стремимся к совершенству, мы можем поймать превосходство». — Винс Ломбарди
21. «Найди хорошую идею и держись её. Преследуй её и работай над ней, пока не сделаешь правильно». — Уолт Дисней
22. «Оптимизм — это вера, которая ведёт к достижению. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности». — Хелен Келлер

Мотивирующие цитаты для личной жизни

1. «Пессимист видит трудность в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности». — Уинстон Черчилль
2. «Не позволяй вчерашнему дню занимать слишком много места в сегодняшнем». — Уилл Роджерс
3. «Из неудач учишься больше, чем из успехов. Не позволяй им остановить тебя. Неудачи формируют характер». — Неизвестный автор
4. «Если ты работаешь над тем, что тебе действительно дорого, тебя не нужно подталкивать. Видение тянет тебя». — Стив Джобс
5. «Опыт — суровый учитель, потому что сначала он даёт экзамен, а урок — потом». — Вернон Сандерс Лоу
6. «Знать, как много предстоит узнать, — это начало обучения жизни». — Дороти Уэст
7. «Постановка целей — секрет увлекательного будущего». — Тони Роббинс
8. «Мы должны быть готовы избавиться от жизни, которую планировали, чтобы получить жизнь, которая нас ждёт». — Джозеф Кэмпбелл

Мотивирующие цитаты для работы

1. «Сосредоточь все свои мысли на работе, которая у тебя в руках. Солнечные лучи не жгут, пока не сведены в фокус». — Александр Грэм Белл
2. «Либо ты управляешь днём, либо день управляет тобой». — Джим Рон
3. «Я большой сторонник удачи, и я обнаружил, что чем усерднее я работаю, тем больше её у меня». — Томас Джефферсон
4. «Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, всё вокруг нас тоже становится лучше». — Пауло Коэльо
5. «Большинство людей упускают возможности, потому что они одеты в рабочую одежду и выглядят как работа». — Томас Эдисон
6. «Постановка целей — первый шаг в превращении невидимого в видимое». — Тони Роббинс
7. «Твоя работа займёт большую часть твоей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворённым — делать то, что считаешь великой работой. А единственный способ делать великую работу — любить то, что делаешь. Если ты ещё не нашёл это, продолжай искать. Не соглашайся на меньшее. Как и во всех делах сердца, ты поймёшь, когда найдёшь это». — Стив Джобс

Мотивирующие цитаты для женщин

1. «Женщины бросают вызов статус-кво, потому что мы им никогда не являемся». — Синди Гэллоп
2. «Мы не просто сидим и ждём других людей. Мы просто делаем и творим». — Арлан Гамильтон
3. «Думай как королева. Королева не боится неудач. Неудача — это ещё одна ступенька к величию». — Опра Уинфри
4. «Самое сильное действие для женщины — любить себя, быть собой и сиять среди тех, кто никогда не верил, что она сможет». — Неизвестный автор
5. «Всякий раз, когда видишь успешную женщину, ищи трёх мужчин, которые изо всех сил стараются её заблокировать». — Юлия Тимошенко
6. «Некоторые женщины выбирают следовать за мужчинами, а некоторые — следовать своим мечтам. Если сомневаешься, куда идти, помни, что твоя карьера никогда не проснётся и не скажет, что больше тебя не любит». — Леди Гага
7. «Женщинам ещё предстоит понять: никто не даёт тебе власть. Ты просто берёшь её». — Розанна Барр
8. «Если тебе не дают место за столом, принеси складной стул». — Ширли Чизхолм
9. «Я поднимаю голос не для того, чтобы кричать, а чтобы были услышаны те, у кого нет голоса... Мы не можем все преуспеть, когда половина из нас сдерживается». — Малала Юсуфзай
10. «Когда женщина становится своим лучшим другом, жизнь становится легче». — Диана фон Фюрстенберг
11. «Если хочешь, чтобы что-то было сказано, обратись к мужчине; если хочешь, чтобы что-то было сделано, обратись к женщине». — Маргарет Тэтчер
12. «Нам нужны женщины на всех уровнях, включая высший, чтобы изменить динамику, изменить разговор, убедиться, что женские голоса слышны и учитываются, а не игнорируются». — Шерил Сэндберг
13. «Мне потребовалось довольно много времени, чтобы развить голос, и теперь, когда он у меня есть, я не буду молчать». — Мадлен Олбрайт
14. «Женщины должны научиться играть в игру так же, как мужчины». — Элеонора Рузвельт
15. «Клянусь своей жизнью и любовью к ней, что никогда не буду жить ради другого человека и не попрошу другого человека жить ради меня». — Айн Рэнд

Мотивирующие цитаты для мужчин

1. «Тот, кто побеждает себя, — самый могучий воин». — Конфуций
2. «Старайся стать не человеком успеха, а человеком ценности». — Альберт Эйнштейн
3. «Один человек с мужеством составляет большинство». — Эндрю Джексон
4. «Один секрет успеха в жизни — быть готовым к своей возможности, когда она приходит». — Бенджамин Дизраэли
5. «Человек, который совершил ошибку и не исправляет её, совершает другую ошибку». — Конфуций
6. «Успешный человек извлечёт пользу из своих ошибок и попробует снова по-другому». — Дейл Карнеги
7. «Успешный человек — тот, кто может заложить прочный фундамент из кирпичей, которые в него бросали другие». — Дэвид Бринкли
8. «Мудр тот человек, который не печалится о том, чего у него нет, но радуется тому, что у него есть». — Эпиктет

Мотивирующие цитаты для студентов

1. «Ты должен вставать каждое утро с решимостью, если хочешь ложиться спать с удовлетворением». — Джордж Лоример
2. «Образование — самое мощное оружие, которое можно использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела
3. «Самое трудное — это решение действовать; остальное — просто упорство». — Амелия Эрхарт
4. «Ты обнаружишь, что образование — это единственное, что валяется без дела в этом мире, и это единственное, чего человек может иметь столько, сколько готов унести». — Джон Грэм
5. «Прими позицию студента: никогда не будь слишком важным, чтобы задавать вопросы, никогда не знай слишком много, чтобы изучать что-то новое». — Огастин Ог Мандино

Ежедневные мотивирующие цитаты

Ежедневные визуальные напоминания: Чтение цитат как часть ежедневной рутины — мощный способ повысить мотивацию. Визуальные подсказки помогают нам запоминать информацию и поддерживают мыслительные процессы, поэтому попробуйте размещать любимые цитаты в видимых местах, например на рабочем столе или зеркале в ванной.

1. «Жизнь может стать намного шире, когда ты откроешь один простой факт: всё вокруг тебя, что ты называешь жизнью, было создано людьми не умнее тебя. И ты можешь изменить это, ты можешь повлиять на это... Как только ты это поймёшь, ты уже никогда не будешь прежним». — Стив Джобс
2. «Жизнь похожа на езду на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, нужно продолжать двигаться». — Альберт Эйнштейн
3. «То, что ты делаешь, говорит так громко, что я не слышу, что ты говоришь». — Ральф Уолдо Эмерсон
4. «Я никогда не позволял школьному обучению мешать моему образованию». — Марк Твен
5. «Если ты ещё не можешь делать великие дела, делай маленькие дела великолепно». — Наполеон Хилл
6. «Если ты действительно хочешь что-то сделать, ты найдёшь способ. Если не хочешь, найдёшь оправдание». — Джим Рон
7. «Убедись, что ставишь ноги в правильное место, а затем стой твёрдо». — Авраам Линкольн
8. «Живи из своего воображения, а не из своей истории». — Стивен Кови
9. «Не жди идеального времени и места для входа, ведь ты уже на сцене». — Неизвестный автор
10. «Чем больше трудность, тем больше славы в её преодолении». — Эпикур
11. «Мужество не всегда рычит. Иногда мужество — это тихий голос в конце дня, говорящий: "Завтра я попробую снова"». — Мэри Энн Радмахер
12. «Если решения, которые ты принимаешь о том, куда вкладываешь свою кровь, пот и слёзы, не соответствуют человеку, которым ты стремишься стать, ты никогда им не станешь». — Клейтон М. Кристенсен

Мотивирующие цитаты для понедельника

Понедельничная осознанность: Включение цитат в ежедневную практику осознанности или медитации может помочь сосредоточить мысли. Начните неделю с фокусировки на выбранной цитате во время короткой медитации. Это может помочь усилить связь с её посланием.

1. «Величайшее открытие моего поколения в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив своё отношение». — Уильям Джеймс
2. «Одно из различий между успешными и неуспешными людьми в том, что одна группа полна деятелей, а другая — полна мечтателей». — Эдмонд Мбиака
3. «Я предпочла бы сожалеть о том, что сделала, чем о том, чего не делала». — Люсиль Болл
4. «Нельзя вспахать поле, переворачивая его в уме. Чтобы начать, нужно начать». — Гордон Б. Хинкли
5. «Когда просыпаешься утром, подумай о том, какая это привилегия — быть живым, думать, наслаждаться, любить». — Марк Аврелий
6. «Понедельники предлагают новые начинания 52 раза в год!» — Дэвид Двек
7. «Будь несчастным. Или мотивируй себя. Что бы ни нужно было сделать, выбор всегда за тобой». — Уэйн Дайер
8. «Твои мысли в понедельник утром задают тон всей неделе. Представь себя становящимся сильнее и живущим полноценной, счастливой и здоровой жизнью». — Джермани Кент

Мотивирующие цитаты для пятницы

Размышления и благодарность: В конце каждого дня или недели размышляйте о том, как мотивирующая цитата применима к вашему опыту. Исследования благодарности показывают, что размышления о своём опыте в позитивном свете могут повысить общее счастье.

1. «Пятница видит больше улыбок, чем любой другой день рабочей недели!» — Кейт Саммерс
2. «О! Снова пятница. Поделись любовью, которой не хватало в течение недели. В достойный момент мира и блаженства». — С. О'Сейд
3. «Каждую пятницу я люблю давать себе пять за то, что прошёл ещё одну неделю на немногим большем, чем кофеин, сила воли и неуместный юмор». — Нанеа Хоффман
4. «Сделай пятницу днём празднования хорошо выполненной работы, которой можешь гордиться, зная, что не просто отработал время до следующей зарплаты». — Байрон Пульсифер
5. «Когда уходишь с работы в пятницу, оставь работу. Не позволяй технологиям следовать за тобой в выходные (отвечая на сообщения и электронные письма). Сделай перерыв. Ты будешь более свежим для начала рабочей недели, если у тебя был отдых». — Кэтрин Пульсифер

Лучшие мотивирующие цитаты для начала дня

Утреннее намерение: Начинайте каждое утро с выбора мотивирующей цитаты, которая подтверждает ваши чувства и убеждения. Исследования показывают, что начало дня с позитивных аффирмаций может улучшить психическое благополучие.

1. «Ты можешь получить всё в жизни, что хочешь, если просто поможешь достаточному количеству других людей получить то, что они хотят». — Зиг Зиглар
2. «Вдохновение существует, но оно должно найти тебя работающим». — Пабло Пикассо
3. «Не соглашайся на среднее. Принеси своё лучшее в момент. Тогда, независимо от того, потерпит ли это неудачу или преуспеет, по крайней мере, ты знаешь, что отдал всё, что имел». — Анджела Бассетт
4. «Появляйся, появляйся, появляйся, и через некоторое время появится и муза». — Изабель Альенде
5. «Не делай короткий удар. Целься за пределы стадиона. Целься в компанию бессмертных». — Дэвид Огилви
6. «Я стояла на горе отказов ради одного согласия». — Барбара Элейн Смит

Сильные мотивирующие цитаты

1. «Самый распространённый способ, которым люди отдают свою силу, — думать, что у них её нет». — Элис Уокер
2. «Власть тебе не дают. Ты должна её взять». — Бейонсе
3. «Поверь, что можешь, и ты уже на полпути». — Теодор Рузвельт (приписывается)
4. «У тебя есть власть над своим разумом — не над внешними событиями. Осознай это, и ты найдёшь силу». — Марк Аврелий
5. «Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своих мечтаний». — Элеонора Рузвельт
6. «Не иди туда, куда может привести тропа, иди туда, где тропы нет, и оставь след». — Ральф Уолдо Эмерсон
7. «Величайшее оружие против стресса — наша способность выбирать одну мысль вместо другой». — Уильям Джеймс
8. «Ты должен быть тем изменением, которое хочешь видеть в мире». — Махатма Ганди (парафраз)
9. «Дело не в том, сбивают ли тебя с ног; дело в том, встаёшь ли ты». — Винс Ломбарди
10. «С большой силой приходит большая ответственность». — Стэн Ли

Глубокие мотивирующие цитаты

1. «Мы не можем решить проблемы тем же мышлением, которое использовали, когда их создавали». — Альберт Эйнштейн
2. «Учись так, будто будешь жить вечно, живи так, будто умрёшь завтра». — Махатма Ганди
3. «Держись подальше от тех людей, которые пытаются принизить твои амбиции. Маленькие умы всегда будут так делать, но великие умы дадут тебе ощущение, что ты тоже можешь стать великим». — Марк Твен
4. «Когда ты даришь радость другим людям, ты получаешь больше радости взамен. Ты должен хорошо подумать о счастье, которое можешь дарить». — Элеонора Рузвельт
5. «Когда меняешь свои мысли, не забудь также изменить свой мир». — Норман Винсент Пил
6. «Только когда мы рискуем, наша жизнь улучшается. Первый и самый трудный риск, который нам нужно взять, — стать честными». — Уолтер Андерсон
7. «Природа дала нам все части, необходимые для достижения исключительного благополучия и здоровья, но оставила нас собирать эти части вместе». — Диана Макларен

Смешные мотивирующие цитаты

1. «Лифт к успеху не работает. Тебе придётся пользоваться лестницей, по одной ступеньке за раз». — Джо Жирар
2. «Будь батутом позитивной энергии — поглощай то, что нужно, и отскакивай больше обратно». — Дэйв Каролан
3. «Люди часто говорят, что мотивация не длится долго. Ну, купание тоже — поэтому мы рекомендуем это ежедневно». — Зиг Зиглар
4. «Работай, пока твой банковский счёт не будет выглядеть как номер телефона». — Неизвестный автор
5. «Я настолько умён, что иногда не понимаю ни слова из того, что говорю». — Оскар Уайльд
6. «Люди говорят, что нет ничего невозможного, но я каждый день ничего не делаю». — Винни-Пух
7. «Жизнь как канализация... что ты из неё получишь, зависит от того, что в неё вложишь». — Том Лерер
8. «Я всегда хотела быть кем-то, но теперь понимаю, что должна была быть более конкретной». — Лили Томлин

Командные мотивирующие цитаты

Делитесь и обсуждайте цитаты: Обмен цитатами с друзьями, семьёй или членами команды может вызвать разговоры о мотивации. Исследования показывают, что обсуждение позитивных убеждений может снизить стресс — даже когда говоришь с самим собой.

1. «Талант выигрывает игры, но командная работа и интеллект выигрывают чемпионаты». — Майкл Джордан
2. «Индивидуальная приверженность групповому усилию — вот что заставляет работать команду, компанию, общество, цивилизацию». — Винс Ломбарди
3. «Командная работа — это способность работать вместе к общему видению. Способность направлять индивидуальные достижения к организационным целям. Это топливо, которое позволяет обычным людям достигать необычных результатов». — Эндрю Карнеги
4. «Собраться вместе — это начало. Держаться вместе — это прогресс. Работать вместе — это успех». — Генри Форд
5. «Поодиночке мы можем сделать так мало, вместе мы можем сделать так много». — Хелен Келлер
6. «Помни, командная работа начинается с построения доверия. И единственный способ сделать это — преодолеть нашу потребность в неуязвимости». — Патрик Ленсиони
7. «Я призываю всех выбрать прощение, а не разделение, командную работу вместо личных амбиций». — Жан-Франсуа Копе

Короткие мотивирующие цитаты

1. «Всего одна маленькая позитивная мысль утром может изменить весь твой день». — Далай-лама
2. «Возможности не случаются, ты их создаёшь». — Крис Гроссер
3. «Люби свою семью, работай очень усердно, живи своей страстью». — Гэри Вайнерчук
4. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот
5. «Не позволяй чужому мнению о тебе стать твоей реальностью». — Лес Браун
6. «Если ты не позитивная энергия, ты негативная энергия». — Марк Кьюбан
7. «Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своих решений». — Стивен Р. Кови
8. «Делай лучшее, что можешь. Никто не может сделать больше». — Джон Вуден
9. «Если можешь мечтать об этом, можешь это сделать». — Уолт Дисней
10. «Делай что можешь, с тем что имеешь, там где находишься». — Теодор Рузвельт

Позитивные мотивирующие цитаты

1. «Не смотри на свои ноги, чтобы понять, правильно ли ты делаешь. Просто танцуй». — Энн Ламотт
2. «Кто-то сидит в тени сегодня, потому что кто-то посадил дерево давным-давно». — Уоррен Баффетт
3. «Истинная свобода невозможна без ума, освобождённого дисциплиной». — Мортимер Дж. Адлер
4. «Реки знают это: спешить некуда. Мы когда-нибудь доберёмся туда». — А. А. Милн
5. «Есть жизненная сила, жизненная энергия, оживление, которое переводится через тебя в действие, и поскольку ты единственный во все времена, это выражение уникально. И если ты заблокируешь его, оно никогда не будет существовать через другую среду и будет потеряно». — Марта Грэм
6. «Малое — это не просто ступенька. Малое само по себе великое назначение». — Джейсон Фрид
7. «Тот, кто может иметь терпение, может иметь то, что захочет». — Бенджамин Франклин
8. «Единственный, кто может сказать тебе "ты не можешь победить" — это ты сам, и тебе не обязательно слушать». — Джессика Эннис
9. «Ставь цели высоко и не останавливайся, пока не достигнешь их». — Бо Джексон
10. «Принимай свои победы, какими бы они ни были, дорожи ими, используй их, но не довольствуйся ими». — Миа Хэмм
11. «Держи лицо к солнцу, и тени упадут позади тебя». — Уолт Уитмен
12. «Неудача — это просто возможность начать снова, на этот раз более разумно». — Генри Форд
13. «Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда падаем». — Конфуций
14. «Если изменишь то, как смотришь на вещи, вещи, на которые смотришь, изменятся». — Уэйн Дайер
15. «Мы должны протянуть руку в дружбе и достоинстве как тем, кто хочет с нами дружить, так и тем, кто хочет быть нашим врагом». — Артур Эш
16. «Хорошо праздновать успех, но важнее прислушиваться к урокам неудач». — Билл Гейтс

Вдохновляющие цитаты

1. «Страх того, что подумают другие люди, — самая парализующая динамика в бизнесе и в жизни. Лучший момент в моей жизни был день, когда я поняла, что мне больше наплевать на то, что кто-то думает. Это невероятно освобождает, и это единственный способ жить своей жизнью и вести свой бизнес». — Синди Гэллоп
2. «Единственный способ открыть границы возможного — отважиться немного зайти за них в невозможное». — Артур К. Кларк
3. «Беспокойство — это неправильное использование воображения». — Неизвестный автор
4. «Мужество — самая важная из всех добродетелей, потому что без мужества нельзя последовательно практиковать любую другую добродетель». — Майя Анжелу
5. «Я никогда не оглядываюсь назад, дорогая. Это отвлекает от настоящего». — Эдна Мод
6. «Через год ты пожалеешь, что не начал сегодня». — Неизвестный автор
7. «Причина, по которой мы боремся с неуверенностью, в том, что мы сравниваем свою закулисную жизнь с чужими лучшими моментами». — Стив Фуртик
8. «Где-то что-то невероятное ждёт, чтобы быть познанным». — Карл Саган
9. «Я не проиграю, потому что даже в поражении есть ценный урок, так что для меня это выравнивается». — Jay-Z
10. «Я не пытаюсь танцевать лучше кого-то другого. Я только пытаюсь танцевать лучше себя». — Арианна Хаффингтон
11. «Если ты ничем не рискуешь, ты рискуешь ещё больше». — Эрика Йонг
12. «Тебе никогда не будет скучно, когда пробуешь что-то новое. Действительно нет предела тому, что ты можешь делать». — Доктор Сьюз
13. «Я думаю, это опьяняет, когда кто-то так безапелляционно является собой». — Дон Чидл
14. «Ты никогда не оставишь следов, которые останутся, если всегда ходишь на цыпочках». — Лейма Гбоуи
15. «Если тебе не нравится дорога, по которой идёшь, начни прокладывать другую». — Долли Партон
16. «Если это заставляет тебя нервничать, ты делаешь всё правильно». — Чайлдиш Гамбино
17. «То, что ты делаешь, имеет значение, и ты должен решить, какую разницу хочешь внести». — Джейн Гудолл
18. «Я выбираю сделать остаток своей жизни лучшим в своей жизни». — Луиза Хей
19. «Чтобы быть незаменимой, нужно всегда быть разной». — Коко Шанель
20. «Всё может заставить меня остановиться, посмотреть и удивиться, а иногда и научиться». — Курт Воннегут
21. «Страсть и желание людей к подлинности сильны». — Констанс Ву
22. «Избыток усилий может преодолеть недостаток уверенности». — Соня Сотомайор
23. «Сомнение — убийца. Ты просто должна знать, кто ты и за что стоишь». — Дженнифер Лопес
24. «Никто не меняет мир, не будучи одержимым». — Билли Джин Кинг
25. «Я давно поняла, что есть что-то хуже, чем промахнуться мимо цели, — не нажать на курок». — Миа Хэмм
26. «Некоторые люди хотят, чтобы это случилось, некоторые желают, чтобы это случилось, другие заставляют это случиться». — Майкл Джордан

Ободряющие цитаты

1. «Нет ничего невозможного, само слово говорит "Я возможно"». — Одри Хепберн
2. «Не могу сказать, сколько раз мне говорили "нет", только чтобы обнаружить, что лучшее, более яркое, большее "да" было прямо за углом». — Арлан Гамильтон
3. «Нам нужно принять, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что иногда будем крупно ошибаться — понимая, что неудача не противоположность успеха, она часть успеха». — Арианна Хаффингтон
4. «Когда кажется, что всё идёт против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра, а не по ветру». — Генри Форд
5. «Ты не всегда можешь контролировать то, что происходит снаружи. Но ты всегда можешь контролировать то, что происходит внутри». — Уэйн Дайер
6. «Мы есть то, что мы постоянно делаем. Превосходство, таким образом, не действие, а привычка». — Аристотель
7. «Начинай там, где ты есть. Используй то, что имеешь. Делай то, что можешь». — Артур Эш
8. «Усердие побеждает талант, когда талант не усердствует». — Росс Симмондс
9. «Если проходишь через ад, продолжай идти». — Неизвестный автор
10. «Все наши мечты могут сбыться, если у нас хватит мужества их преследовать». — Уолт Дисней

Воодушевляющие мотивирующие цитаты

1. «Всё, чего ты когда-либо хотел, находится по другую сторону страха». — Джордж Аддэр
2. «Вопрос не в том, кто мне позволит; вопрос в том, кто меня остановит». — Айн Рэнд
3. «Каждый промах приближает меня к следующему хоум-рану». — Бейб Рут
4. «Я не потерпел неудачу. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают». — Томас Эдисон
5. «Не беспокойся о неудаче; тебе нужно быть правым только один раз». — Дрю Хьюстон
6. «Ты носишь паспорт к своему собственному счастью». — Диана фон Фюрстенберг
7. «Никогда не позволяй успеху ударить в голову, а неудаче — в сердце». — Дрейк
8. «Идеи без исполнения — это заблуждение». — Робин Шарма
9. «Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты родился, и день, когда узнал зачем». — Марк Твен
10. «Ничто никогда не уходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». — Пема Чодрон
11. «Мы можем видеть сквозь других только тогда, когда можем видеть сквозь себя». — Брюс Ли
12. «Во-первых, забудь о вдохновении. Привычка более надёжна. Привычка поддержит тебя, вдохновлён ты или нет. Привычка поможет тебе закончить и отполировать твои истории. Вдохновение — нет. Привычка — это настойчивость в практике». — Октавия Батлер
13. «Лучший выход — всегда через». — Роберт Фрост
14. «Битвы, которые имеют значение, — не те, что за золотые медали. Борьба внутри себя — невидимые, неизбежные битвы внутри всех нас — вот где всё решается». — Джесси Оуэнс
15. «Если нет борьбы, нет прогресса». — Фредерик Дуглас
16. «Кто-то заявит: "Я лидер!" и будет ожидать, что все встанут в очередь и последуют за ним к вратам рая или ада. Мой опыт показывает, что так не бывает. Другие следуют за тобой, основываясь на качестве твоих действий, а не на величии твоих заявлений». — Билл Уолш
17. «Мужество как мышца. Мы укрепляем его использованием». — Рут Гордо
18. «Безжалостно обрезай чушь, не жди, чтобы делать важные вещи, и наслаждайся временем, которое у тебя есть. Вот что делаешь, когда жизнь коротка». — Пол Грэм
19. «Больше теряется от нерешительности, чем от неправильного решения». — Марк Туллий Цицерон
20. «Если бы высшей целью капитана было сохранить свой корабль, он держал бы его в порту навсегда». — Фома Аквинский
21. «Ты можешь быть самым спелым, сочным персиком в мире, и всё равно найдётся кто-то, кто ненавидит персики». — Дита фон Тиз
22. «Поддерживай маленький огонь горящим; каким бы маленьким, каким бы скрытым он ни был». — Кормак Маккарти

Цитаты о жизни

1. «Убедись, что твой худший враг не живёт между твоими ушами». — Лэрд Гамильтон
2. «Это трудная дорога, которая ведёт к вершинам величия». — Луций Анней Сенека
3. «Великое не происходит только от импульса, это последовательность маленьких вещей, собранных вместе». — Винсент Ван Гог
4. «Если мы позаботимся о моментах, годы позаботятся о себе сами». — Мария Эджуорт
5. «Стойкость — это когда ты встречаешь неопределённость с гибкостью». — Неизвестный автор
6. «Иногда магия — это просто кто-то, тратящий на что-то больше времени, чем кто-либо другой мог бы разумно ожидать». — Раймонд Джозеф Теллер
7. «Дело не в желании победить — оно есть у всех. Дело в желании подготовиться к победе». — Пол Брайант
8. «Как один шаг не проложит тропу на земле, так одна мысль не проложит путь в уме. Чтобы проложить глубокую физическую тропу, мы ходим снова и снова. Чтобы проложить глубокий ментальный путь, мы должны думать снова и снова о тех мыслях, которые хотим, чтобы доминировали в нашей жизни». — Генри Дэвид Торо
9. «Никогда не отказывайся от мечты только из-за времени, которое потребуется для её осуществления. Время всё равно пройдёт». — Эрл Найтингейл
10. «Истинное смирение — это не думать о себе меньше; это меньше думать о себе». — Неизвестный автор

Сделав эти мотивирующие цитаты регулярной частью своей ежедневной рутины, вы можете развить мышление, которое даёт силы искать возможности, преодолевать вызовы и чувствовать себя более удовлетворённым.

Как мотивировать себя: 6 стратегий

Alt text: Плакат с лозунгом забота о себе — это не эгоизм

Мотивировать себя — это навык. И как любой навык, его можно развивать и совершенствовать.

Вот шесть стратегий для вдохновения себя на новые вызовы или сосредоточения усилий на том, что действительно важно для вас.

1. Ставьте чёткие (SMART) цели

Наличие чётких, значимых целей превращает смутную мечту в план, который можно начать воплощать уже сегодня. Для повышения мотивации попробуйте разделить большие цели на более мелкие, достижимые шаги.

Один из способов разбить крупные амбиции — создать SMART-цели: конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени задачи. SMART-задачи дают вам чёткий путь вперёд и поддерживают движение.

2. Используйте визуализацию

Многие успешные предприниматели говорят, что визуализация была полезным инструментом в первые дни их бизнеса. Аналогично, спортсмены и спортивные психологи часто называют визуализацию ключевым компонентом своих тренировочных программ.

Представляя себя достигающим своих целей, вы можете стимулировать мотивацию, необходимую для воплощения этого видения в реальность. В бизнес-контексте вы можете визуализировать себя успешно проводящим презентацию, запускающим новый продукт или блестяще проходящим собеседование.

Сделайте свои визуализации максимально конкретными и детальными. Мысленно репетируя эти сценарии, вы тренируете свой мозг сосредотачиваться на навыках, которые хотите развить.

3. Развивайте позитивное мышление

Позитивность повышает мотивацию. Техники вроде осознанности и медитации могут помочь вам больше внимания уделять радостным и захватывающим элементам встречающихся вызовов, а не трудным частям.

Исследования показывают, что наличие мышления роста, когда вы рассматриваете вызовы как возможности для обучения, а не как препятствия, способствует стойкости и стремлению к успеху.

4. Окружите себя вдохновением

Будь то вдохновляющие цитаты, книги или люди, окружение себя вдохновением может помочь поддерживать импульс. Если вы предприниматель, попробуйте послушать вдохновляющие подкасты для бесплатной дозы мотивации от успешных владельцев бизнеса.

5. Приоритезируйте благополучие

Выгорание — одна из самых больших угроз мотивации. Когда вы истощены, вы более склонны испытывать чувства усталости, цинизма и отстранённости. Выгорание может привести к циклу снижения продуктивности.

Поэтому построение рутины, которая приоритезирует ваш баланс работы и жизни, необходимо для поддержания энергии и вовлечённости.

Определите границы, которые чётко ограничивают вашу роль и обязанности на работе. Также старайтесь регулярно заниматься спортом, придерживаться сбалансированной диеты и достаточно спать. Всё это улучшит ваш физический и ментальный уровень энергии.

6. Регулярно празднуйте достижения

Признание и празднование того, что вы делаете, независимо от того, насколько это мало, — важная часть уважения к себе и своему влиянию на мир.

Найдите время, чтобы почтить свои достижения, и вы можете почувствовать вдохновение продолжать стремиться к своим самым большим целям.

Используйте мотивирующие цитаты для вдохновения в повседневной жизни

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим предпринимателем (посмотрите эти цитаты предпринимателя) или опытным владельцем бизнеса, изучение того, как справляться со стрессом, всегда будет важным.

Вдохновляющие цитаты — один из способов помочь вам оставаться позитивным и продуктивным, проходя через своё путешествие. Найдите цитату, которая связывает вас с вашими целями. Затем двигайтесь вперёд с уверенностью и благодарностью к окружающему миру.