Beste tidspunkt å legge ut på TikTok i 2025 (data + ekspertinnsikt)

Enten du er bedriftseier eller innholdsskaper, krever det planlegging og eksperimentering å utvikle en effektiv TikTok-strategi. Når du har laget innholdet ditt, gjelder det å finne de beste tidspunktene å poste for å maksimere engasjementet. Heldigvis kan data hjelpe deg å nå riktig publikum til riktig tid.

Finn ut hvordan du kan analysere dine egne TikTok-data for å oppdage den optimale publiseringsplanen for din sosiale medier-kalender og spesifikke målgrupper.

Hvordan finne den beste tiden å poste på TikTok

1. Opprett en TikTok Business-konto
2. Åpne TikTok-analysepanelet ditt
3. Finn aktiviteten til følgerne dine
4. Konverter tidssoner fra UTC
5. Sjekk engasjementet for individuelle innlegg

For å finne den beste tiden å poste for målgruppen din, må du eksperimentere med ulike publiseringstidspunkter og deretter bruke TikToks innebygde analyser for å se når følgerne dine er mest aktive. Er du ny på TikTok, kan du også bruke innsikt fra andre sosiale plattformer til å forutsi optimale publiseringstider.

Utnytt TikTok-publiseringsdataene dine ved å følge disse trinnene:

1. Opprett en TikTok Business-konto

Først må du sørge for at du har en TikTok Business-konto opprettet i appen. Det er gratis, og det er enkelt å bytte mellom din personlige TikTok-konto.

Gå til Innstillinger og personvern, deretter Konto, og trykk på Bytt til Business-konto. Dette gir deg tilgang til TikTok-kontoanalyser samt andre funksjoner.

2. Åpne TikTok-analysepanelet ditt

Neste steg er å se på TikTok-analysene dine. Du finner dem ved å trykke på menyen øverst til høyre på profilsiden, velge Business Suite og deretter Analyser. Her får du innsikt som gjennomsnittlig seertid for videoer og annen data som hjelper deg å finne de beste tidspunktene å poste også på tvers av tidssoner.

3. Finn aktiviteten til følgerne dine

Hvis du ønsker å finne den beste tiden å poste på TikTok, vil du sjekke fanene for Følgere øverst. Derfra kan du rulle ned og se et panel med tittelen «Følgeaktivitet.» Slik ser det ut på mobil:

Dette er det beste TikTok-analysepanelet å bruke for å finne ut når følgerne dine er mest aktive. Det lønner seg å sjekke disse innsiktene jevnlig slik at du kan tilpasse publiseringsplanen for merkevaren din og justere tidspunktet for innlegg når publikums aktivitetsmønstre endrer seg.

4. Konverter tidssoner fra UTC

I eksempelet ovenfor viser grafen at følgeraktiviteten øker i løpet av dagen og når sitt høydepunkt kl. 20.00. Mange TikTok-grafer viser tidssoner i UTC, så husk å konvertere dataene til din lokale tidssone.

For eksempel, 20.00 UTC konverteres til 15.00 ET. Så denne kontoen bør sikte på å poste rundt den tiden for best sjanse på maksimal engasjement.

Du kan også finne denne informasjonen på datamaskin ved å logge inn på TikTok-kontoen din og velge Se analyser under profilen. Denne visningen viser følgeraktivitet i din lokale tidssone, og du kan laste ned dataene direkte fra skrivebordsdashbordet.

5. Sjekk engasjementet for individuelle innlegg

For å få mer detaljert informasjon om følgeraktivitet fra analysepanelet ditt, naviger til fanen Innhold. Derfra kan du se data om individuelle innlegg fra de siste syv dagene, inkludert:

• Total spilletid
• Gjennomsnittlig seertid
• Hvor mange personer videoen din nådde
• Hvor videoen din ble funnet (profilen din eller For deg-siden)

Denne fanen viser også tidspunktet og datoen for når videoene dine ble publisert. Ved å kombinere disse dataene med følgeranalysene kan du identifisere de beste tidspunktene å poste TikTok-videoene dine for å oppnå flest visninger og høyest engasjement.

Etter å ha analysert dataene dine, kan du oppdage at enkelte typer innhold presterer bedre på bestemte tider av dagen enn andre. Aktiviteten varierer fra konto til konto, så det er viktig å bruke ditt eget dashbord for å finne de mest effektive publiseringstidene for din virksomhet på TikTok.

Koble med kunder på TikTok

Shopify har kraftige verktøy som hjelper deg med å fortelle merkehistorien din og lage shoppable innhold på TikTok. Synkroniser butikken din og la TikTok-brukere kjøpe produktene dine med noen få klikk.

Begynn å selge på TikTok

Beste tider å poste på TikTok

For å maksimere engasjementet bør du poste på TikTok rett før målgruppen din vanligvis åpner appen, siden algoritmen prioriterer ferskt innhold. Hvis de fleste følgerne dine befinner seg i samme tidssone, er det enkelt å lage en publiseringsplan. Men det blir raskt mer komplisert hvis du retter deg mot et globalt publikum.

Her er et eksempel på en TikTok-publiseringsplan for en bedrift på US Eastern Time for et globalt publikum:

• Mandag kl. 06.00, 10.00 eller 22.00: Disse tidene dekker et globalt publikum samtidig som de passer inn i daglige rutiner i USA. For eksempel tar det hensyn til når brukere ruller gjennom TikTok-videoer før skole eller jobb, før lunsjpausen, og før leggetid.

• Tirsdag kl. 02.00, 04.00 eller 09.00: Folk sjekker TikTok når de våkner, og igjen sent på kvelden. Å poste i løpet av disse timene vil sikre at ferskt innhold er klart når brukerne åpner appen.

• Onsdag kl. 07.00, 08.00 eller 23.00: Hvis du poster videoinnhold på TikTok i løpet av disse tidene, kan du fange folk på plattformen før jobb eller skole og så igjen rett før leggetid.

• Torsdag kl. 09.00, 00.00 eller 19.00: Innholdet ditt kan få ekstra rekkevidde hvis du poster videoer på torsdager rundt lunsjtid når målgruppen din kan rulle gjennom TikTok i pausen.

• Fredag kl. 05.00, 13.00 eller 15.00: Mer engasjement tidlig på kvelden antyder at seertallene reduseres på fredag kveld, når noen kanskje bytter til andre medier (f.eks. streaming) eller drar ut på fredag kveld. Post på TikTok tidligere på fredager når flere i målgruppen din sjekker sosiale medier.

• Lørdag kl. 11.00, 19.00 eller 20.00: TikToks seertall reduseres i helgene. Imidlertid kan du få mest mulig ut av lørdagsposter ved å planlegge dem sent på formiddagen og senere på kvelden.

• Søndag kl. 07.00, 08.00 eller 16.00: Planlegg videoinnhold til å gå ut tidlig på søndager for å fange folk som står opp for en morgenøkt, sjekker sosiale medier før de tar frokost med venner, eller som bare liker å rulle i sengen tidlig om morgenen.

Når sier ekspertene at det er best å poste?

Ikke alle er enige om den beste tiden å poste på TikTok. Her er hva flere selskaper innen sosiale medier fant ut da de analyserte tidspunktet og rekkevidden av TikTok-innlegg planlagt via plattformene deres.

SocialPilot TikTok-studie

Etter å ha analysert syv millioner TikTok-innlegg publisert av mer enn 50 000 kontoer tilknyttet SocialPilot, fant teamet på denne sosiale plattformen at innhold som presterte best oftest ble postet på disse tidene (ET):

• Mandag: 06.00, 10.00, 22.00
• Tirsdag: 02.00, 04.00, 18.00
• Onsdag: 08.00, 09.00, 23.00
• Torsdag: 09.00, 12.00, 18.00
• Fredag: 06.00, 13.00, 16.00
• Lørdag: 11.00, 19.00, 20.00
• Søndag: 07.00, 09.00, 16.00

Buffer TikTok-studie

Når teamet hos Buffer analyserte mer enn en million TikTok-videoer sendt gjennom plattformen deres, fant de at den timevise rekkevidden nådde sitt høydepunkt i løpet av disse tidene (globalt):

• Mandag: 19.00
• Tirsdag: 16.00
• Onsdag: 17.00
• Torsdag: 17.00
• Fredag: 16.00
• Lørdag: 17.00
• Søndag: 20.00

Influencer Marketing Hub TikTok-studie

For å bestemme de beste tidene å poste på TikTok, så Influencer Marketing Hub etter engasjementstrender på tvers av forskjellige kilder. De fant at de beste tidene (ET) å poste er:

• Mandag: 10.00, 16.00, 22.00
• Tirsdag: 04.00, 09.00, 16.00 til 18.00
• Onsdag: 07.00 til 09.00, 23.00
• Torsdag: 09.00, 19.00
• Fredag: 05.00, 15.00 til 18.00
• Lørdag: 11.00, 19.00 til 20.00
• Søndag: 08.00, 14.00, 16.00

Disse studiene viser at det ikke finnes en enkelt beste tid å poste på TikTok. Med andre ord, den beste publiseringstiden for deg er sannsynligvis unik, basert på målgruppens seervaner.

Hvordan optimalisere TikTok-videoene dine for engasjement

• Optimaliser lengden på TikTok-videoene
• Følg TikTok-trender
• Post regelmessig
• Fortsett å eksperimentere

Selv om du planlegger innhold til å gå live på topp tider, vil ikke innholdet prestere hvis du ikke har en god organisk TikTok-strategi og en autentisk merkevarestemme.

«Prøv å optimalisere for gode innlegg i stedet for å poste bare for å poste,» sier sosiale medier-konsulent Rachel Karten.

Her er noen måter du kan optimalisere TikTok-innholdet ditt på:

Optimaliser lengden på TikTok-videoene

En av de viktigste faktorene som påvirker TikTok-engasjementsrater er lengden på videoene dine.

Fra sommeren 2025 lar TikTok deg ta opp videoer på opptil 10 minutter, og laste opp videoer på opptil 60 minutter i noen tilfeller. Men hva er den optimale lengden på TikTok-videoer for maksimalt engasjement?

Data antyder to potensielle strategier for å optimalisere lengden på TikTok-videoer:

• En tilnærming er å lage videoer som er kortere enn 10 sekunder. Disse videoene fikk en engasjementsrate på 6,09 % fra mars til august 2025.
• For maksimalt engasjement bør videoer være lengre enn 54 sekunder. Innlegg av denne lengden så en engasjementsrate på 6,7 % i samme tidsperiode.

«Hvis du føler at du kunne snakke om noe i 10 minutter, så lag en video om det og prøv å kutte den ned til to,» sier medgründer og sjef for merkevare i Dieux Skin Charlotte Palermino i Shopify Masters-podkasten.

Men lengre videoer kan ta mer tid å lage. «Sørg for at du har en blanding av vanskeligere å gjennomføre innlegg og enklere å gjennomføre innlegg for å holde det overkommelig for deg selv,» sier Rachel.

Selv om generelle regler kan veilede deg, kan optimal video lengde variere avhengig av publikum ditt. Det er viktig å bruke analysepanelet ditt og eksperimentere med forskjellige videolengder for å finne det riktige formatet for ditt mest verdifulle publikum.

Følg TikTok-trender

For kortere innhold, vurder å lage videoer med trendende lyder. «Noe som er flott med disse trendene er at de ofte er veldig enkle å gjennomføre,» sier Rachel. Å delta i denne typen trend kan være så enkelt som å legge til en trendende lyd til en video og «panorere over produktet ditt i et enkelt opptak som tar fem minutter å redigere,» legger Rachel til.

Du må bruke TikTok regelmessig for å holde deg oppdatert med de nyeste trendene.

Fordyp deg i TikTok-samfunnet ved å:

• Følge skapere: TikTok skapere starter og sprer trender. Å følge dem kan gi deg tidlig innsikt i hva som kan bli populært.
• Følge konkurrentene: Å følge andre bedrifter i ditt felt kan hjelpe deg med å holde deg oppdatert på markedstrender og differensiere merkevaren din.
• Bruke Oppdag-fanen: Oppdag viser trendende hashtags og lyder, og gir et øyeblikksbilde av hva som for øyeblikket er populært på TikTok.
• Engasjere deg med publikum: Vær oppmerksom på trendene målgruppen din deltar i. Sosial lytting kan gi ideer til relevant innhold som publikum sannsynligvis vil engasjere seg med.

Post regelmessig

Det beste du kan gjøre for å bygge engasjement på TikTok er å poste konsekvent over tid. Jo mer du publiserer, desto mer data, tilbakemeldinger og følgere får du. Men poster du for ofte, kan du fremstå som spam både for publikum og algoritmen. Nøkkelen er å finne balansen mellom kvantitet og kvalitet.

«Det finnes ikke et perfekt antall innlegg å gjøre på en uke,» sier Rachel, men hvis du er en bedriftseier som administrerer egne sosiale medier, anbefaler Rachel å sikte på omtrent tre til fem innlegg per uke.

Den ukentlige innholdsblandingen kan se ut på mange forskjellige måter, men her er et eksempel på en innholdsblanding for å hjelpe deg med å inspirere din egen:

• En eller to lengre videoer, som et bak kulissene-blikk på hvordan du bringer produktet ditt til liv eller et to minutters klipp av grunnleggeren din som deler noen aktuelle tanker.
• Tre eller fire korte videoer som kombinerer produktet ditt med en trendende lyd og/eller hashtag.

Fortsett å eksperimentere

«[TikTok] endrer seg alltid,» sier Charlotte. «Algoritmene er veldig lunefulle.» Ikke bli overrasket hvis noe som fungerte forrige uke ikke oppnår lignende resultater denne uken.

«Prøv å ikke bli motløs,» sier Rachel. «Fortsett å prøve nye ting.» Selv populære kontoer med virale videoer har innlegg som ikke presterer. Å behandle plattformen som et eksperiment i å knytte kontakt med publikum ditt vil tjene deg bedre enn å prøve å «hacke» algoritmen.